哪些原因容易导致失眠呢?看失眠济南哪家医院好

　　众所周知,失眠是一件非常痛苦的事情,良好的睡眠是保证良好精神状态的基础.因此,失眠患者想知道如何消除失眠.其实,要消除失眠,首先要了解失眠的原因,然后对症治疗.

　　失眠的主要原因有:

　　1.精神因素:精神过度紧张和兴奋,如参加考试、参加不熟悉的社交活动、突然的好运、挫折、过度思考等都会引起失眠,尤其是神经衰弱时,这也是失眠较常见的原因.

　　2.物理因素:失眠的患者中有一半以上是原发性睡眠障碍,包括呼吸困难和睡眠中间歇性肌肉抽搐.其他身体状况如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、饱腹、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适.过度工作或身体疾病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等.

　　3.心理因素:失眠与许多潜在的心理因素有关.如果你想睡得太多,你会感到失眠.如果你晚上睡得不够好,你会尽力在白天补觉.结果,你的睡眠会变差.白天,你的情绪处于非常悲伤的状态.因此,你的夜晚将处于回忆的状态.社会成就价值观的危机、缺乏满足感和成就感来支撑你的日常生活等,也会让你感觉更糟糕的是睡眠不足.

　　以上介绍了现代人失眠的主要原因.我们可以知道,失眠不是由一个因素引起的,而是由多个因素综合作用的结果.然后,在知道失眠的原因后,我们可以对症治疗这些原因.只有这样我们才能真正摆脱失眠的症状.